Tidligere elev på KKG

 En vanlig treningsuke hos oss kan se slik ut:

• Mandag: Styrke- og skadeforebyggende trening
• Tirsdag: Fotball
• Onsdag: Individuell tilpasset trening (rolig langkjøring, spenst/hurtighet, styrke, mental trening, fotball)
• Torsdag: Fotball
• Fredag: Styrke- og skadeforebyggende trening

Fotball

Hos oss får du det meste av det beste. Hyggelige, snille, flinke og topp motiverte lærere og trenere står på hver dag for at du skal oppnå dine drømmer. Hver dag starter med god og variert trening, tilrettelagt for at din utvikling skal være optimal. Med trening så tidlig som kl 08.05 vil du være uthvilt og klar til ny økt i din klubb på ettermiddag og kveld.

På KKG samarbeider vi tett med alle klubber, også med Sørlandets stolthet Start. Dette gjør at hos oss vil du alltid være en del av et treningsmiljø hvor de fleste av de beste fotballspillerne mellom 16 og 19 år på Sørlandet holder til.

 - Jeg valgte KKG fordi skolen
kunne tilby programområdet idrett. Jeg er spesielt fornøyd med treningene vi får på morgenen. Morgentreningene er bra organisert og gir gode muligheter for videre utvikling i min idrett som er fotball.
- Sander Emanuelsen

KKG toppidrett håndball 2017

 Ukerytmen for dem ser slik ut:

• Mandag: Utholdenhetstrening – rolig langkjøring
• Tirsdag: Håndball (gutter og jenter er delt i to grupper).
• Onsdag: Styrketrening
• Torsdag: Håndballtrening (gutter og jenter er delt i to grupper).
• Fredag: Styrke/spenst/håndball

Håndball

Det avgjørende for om man skal trives på håndball-linja, er at man er glad i håndball og har lyst til å bli en bedre spiller.

På håndball ønsker vi å utvikle alle spillere, uansett hvilket nivå de er på når de begynner hos oss. Vi har derfor stor fokus på utvikling av sentrale ferdigheter som for eksempel pasninger, mottak, skudd, finter og spilleforståelse. I tillegg har vi spesielt god oppfølging av målvakter. 

De som går på topp håndball på VG 2 og VG 3, trener sammen hele uka.

Sandvolleyball

Vil du spille sandvolleyball i skoletiden?
Vi trener sandvolleyball på Norges beste sandvolleyanlegg, med 6 sandbaner i skolegården og om vinteren trener vi i sandhallen. 

Vi ønsker å utvikle alle spillere, uansett hvilket nivå du er på når du begynner hos oss. Du kan være nybegynner i sandvolleyball, men du må trene og konkurrere i sandvolleyball på fritiden. 

Vi trener både fysiske og tekniske økter, med hovedvekt på teknikk og styrke.
Vi har en svært god trener fra Brasil, Alexandre Peres, som trener oss 3 økter i uka.

God samhold! Øystein Sylta

Hver morgen starter med fysisk trening kl 08.00. Ukerytmen kan f.eks. se slik ut:

• Mandag: Prestasjonsfremmende trening på din idrett.
• Tirsdag: Basistrening i form av styrke eller utholdenhetstrening.
• Onsdag: Prestasjonsfremmende trening på din idrett. 
• Torsdag: Basistrening i form av styrke eller utholdenhetstrening.
• Fredag: Prestasjonsfremmende trening på din idrett.

Merk at denne uken er bare et eksempel. Vi skreddersyr ukene sammen med deg og din trener. 

Egentrening Øystein Sylta

Individuell idrett

På topp individuell er vi en stor gruppe elever som representerer ulike idretter. Skoleåret 2022/23 er vi ca 90 elever fordelt på idrettene svømming, stup, friidrett, orientering, triatlon, badminton, turn, kampsport, dans, sykkel, langrenn, tennis, golf og trail. På individuell idrett får du trene på din egen idrett i skoletiden og det er stor grad av selvstendighet på øktene. Likevel er de ulike idrettene gruppert med egne lærere/trenere slik at flest mulig kan trene sammen på enkelte økter. Du vil få tett oppfølging fra lærere/trenere med høy faglig kompetanse og erfaring på treninger.
Lærere/ trenere som jobber på toppidrett KKG har alle erfaring som utøver eller trener på høyt nasjonalt eller internasjonalt nivå i ulike idretter. Vi ønsker å utvikle deg som utøver og menneske uansett hvilket nivå du er på. Det avgjørende for om man skal trives på topp individuell, er at man er glad i idretten sin og har lyst til å bli en bedre utøver.

Toppidrett individuell ved KKG har: 

1. Nært samarbeid med lokale klubber og klubbtrenere
2. Unikt og godt treningsmiljø i flere idretter
3. Stort fokus på bevisstgjøring rundt egen treningsplanlegging
4. Tett samarbeid med Olympiatoppen Sør.