Aktiviteter Trening og helse

Kurs i følgende aktiviteter:

  • (Sand)Volleyball 
  • Fotball
  • Badminton
  • Klatring(inne)                                                   
  • Boksing
  • Frisbee (ultimate)

        

Det gjennomføres generell basistrening, helsefremmende og skadeforebyggende trening, med hovedvekt på:

  • Styrke
  • Utholdenhet
  • Mobilitetstrening

Lek og rytmiske aktiviteter gjennomføres både som en del av basistreningen, samt ved enkeltøkter, gjennom oppvarming og deløvelser på aktivitetskurs.

 

 

av Hope, Tim, publisert 10. oktober 2017 | Skriv ut siden