Idrettsaktiviteter

Basistrening og fysisk aktivitet og helse

Kurs i følgende idretter:

  • (Sand)Volleyball
  • Fotball
  •  Badminton
  • Klatring                                                   
  • Kampsport
  • Frisbee

Økter med lek, ski og rytmiske aktiviteter

Generell basistrening og helsefremmende trening med hovedvekt på:

  • Styrke
  • Utholdenhet
  • Skadeforebyggende trening med vekt på styrke, koordinasjon og bevegelighet (mobilitetstrening)

 

av Hope, Tim, publisert 10. oktober 2017 | Skriv ut siden